Ma gym, avec une chaise - de Gasquet

Un livre qui reprend beaucoup de postures de yoga ou de préparation de postures. Les exercices proposés sont assez engageants et s'adressent à des pratiquant de yoga plutôt avertis qui souhaiteraient expérimenter des variations autour de postures plus classiques. L'intérêt de la chaise est multiple : il permet de travailler les postures sans trop solliciter les genoux, de travailler plus facilement la souplesse des épaules et la musculature du haut du corps, d'offrir un choix important de postures inversées. 

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