CONSULTATION AYURVEDIQUE & YOGA selon l'Ayurveda

> Bilan ayurvédique

 L’objectif est de déterminer la constitution de naissance (Prakriti), puis l’état de déséquilibre (Vikriti) et d’en trouver les causes profondes.

 

Déroulement d'un bilan

L’entretien est mené selon un protocole qui inclut l’observation, le toucher et l’investigation. Je vous interrogerai donc sur vos habitudes de vie, l’état de votre digestion et de votre élimination (selles, urine, sueur), de votre alimentation, de votre sommeil, de  votre fonctionnement mental, de votre passé médical, etc...

 

Dans un second temps, j’établirai un programme personnalisé afin de rectifier ces déséquilibres en agissant sur leurs racines au moyen de différents outils tels que :

- règles d’hygiène de vie (rythmes, horaires, activités) ;

- alimentation ;

- soins corporels et massages ;

- utilisation d’épices ;

 

Idéalement, il est intéressant de prévoir un 2ème rendez-vous de suivi :

- soit 2/3 semaines plus tard pour mettre en place une pratique personnalisée de yoga si c'est ce qui semble le plus pertinent à mettre en place rapidement

- soit 2/3 mois après si les recommandations portent plus sur le style de vie ou l'alimentation.

 

> Séance individuelle de yoga selon l'Ayurveda

L'objectif de ce rendez-vous est de mettre en place avec une vous une pratique régulière personnalisée de yoga.

 

Lors du premier rendez-vous qui dure 1h15, je prendrai environ 20mn d'entretien pour définir vos besoins particuliers et votre profil ayurvédique. 

 

Quand certains auront besoin de pratique de yoga très douce, intériorisante pour équilibrer le dosha Vata, pour d'autres au contraire il faudra rechercher de la tonicité, de l'intensité dans les postures et les respirations en cas d'excès du dosha Kapha. 

 

Concrètement, vous repartirez avec une feuille sur laquelle je dessinerai les postures à refaire à la maison.

 

La séance individuelle s'adresse particulièrement 

- à des personnes qui pour des raisons de santé ne peuvent dans un premier temps pratiquer dans un cours collectif,

- à des pratiquants de yoga voulant mettre en place une pratique régulière de yoga à la maison la plus adaptée à leur constitution du moment.

Témoignage Marie suivie de septembre 2020 à avril 2021

"J'ai le syndrome de la fibromyalgie ( douleurs chroniques aigues musculaires et au niveau des tendons ainsi q'une fatigue permanente ). Gwenaëlle m'a suivi pendant plusieurs mois, pour m'apprendre les bons mouvements du yoga, adapter mon alimentation, et d'autres conseils plus généraux . Gwenaëlle est une personne très agréable , à l'écoute et attentive . J'ai perdu 10 kg avec son suivi ce que je n'aurai pu faire seule . Le yoga m'apporte du bien-être , et du soulagement au niveau de mes douleurs. Je vais continuer à pratiquer le yoga à la rentrée avec elle. Je suis plus que satisfaite par ce suivi en individuel."

 

Plus de témoignages ci-dessous.


> Tarif et prise de rendez-vous

- Forfait Bilan Ayurvédique (2h) + suivi (1h10) :    115 €

- Bilan Ayurvédique seul (2h) :                                   75 €

- Consultation de suivi ayurveda et yoga (1h10) :  55 €

 

- Séance individuelle de yoga (1ère séance 1h30) : 60 €

- Séance suivante (1h) :                                                  50 €

 

Les rendez-vous sont possibles les jours suivants :

- mardi 9h-12h30 et 14h-17h

- mercredi 9h-12h30 et 14h-17h

- jeudi 14h-17h30

- vendredi 14h-17h

- samedi 9h-12h30

Pour les élèves d’Ayog, envoyer un mail avec 2 ou 3 propositions à l'adresse mail ayurveda@ayog.fr pour les autres de préférence aussi par mail avec votre numéro de téléphone pour que je vous recontacte.

 

Modalités

Durée : un bilan ayurvédique complet se déroule sur 2 heures, il est préférable de le prévoir à un moment de la journée où vous n’avez pas d’autres obligations.

 

Lieu : 2 rue de l’Ouchette à Nantes, près du rond point de Paris.

Bus : C1 et 10


> Ma formation en ayurvéda

Ayurveda - Lire les signes du corps - Lakshana - mars et avril 2021

formation webinar et visio : 4 sessions de 4 heures

Dr Vasant Lad - The Ayurvedic Institute - Nouveau Mexique - Etats-Unis

 

Le visage est le reflet du mental, la langue le reflet des organes, les yeux celui de l'âme et les mains celui de notre vie. L'Ayurveda nous enseigne à lire attentivement les différents signes que nous offrent ces parties du corps pour mieux comprendre le consultant et ses déséquilibres.

www.ayurveda.com/webinars/overview

Yoga et Ayurveda - formation de 500 h sur 2 ans et demi - d'octobre 2017 à mars 2020 

Yogamrita : Michèle Lefèvre (Yoga) et Isabelle Hernandez (Ayurveda)

 

La post-formation « Yoga & Ayurveda » enseigne l’Ayurveda dans sa vision traditionnelle et holistique de la santé, ainsi que l’approche ayurvédique du yoga intégral. Isabelle nous a transmis avec une immense générosité tout son savoir et son expérience en Ayurveda. Michèle quant à elle nous a permis de replonger

dans le monde subtil des asanas (postures), mudras (gestes), pranayama (respiration)... et de comprendre leurs influences sur les énergies du corps (doshas). Cela permet alors d'ajuster la pratique du yoga à chaque élève.

Ces deux années très intenses de formation ont été clôturées par un voyage d'étude en Inde de trois semaine, riche de rencontres, de savoirs et de spiritualité.

www.yogamrita-inscriptions.fr/postformations-yoga-ayurveda-12-ans-500h-postformation-longue-xsl-246_366.html 

Consultant en style de vie ayurvédique de 300 h sur 1 an et demi - de sept. 2018 à juin 2020

Formation en ligne de David Frawley - Institut américain d'études védiques; 

En parallèle de ma formation en France, j'ai voulu approfondir mes connaissances en Ayurveda auprès d'un des pionniers de l'ayurveda aux Etats-Unis, reconnu par ses pairs en Inde. David Frowley nous fait entrer dans le monde subtil l'Ayurvéda d'une manière compréhensible pour nous occidentaux.

www.vedanet.com

Basic Course on Marma Therapy level 1 de 30h en octobre 2019

Kerala - Inde  Dr Shankar. Clinique Sri Guruvayurappan Ayurveda Nursing Home 

Les points marmas sont des points énergétiques où peut se bloquer l'énergie dans le corps. La pratique des asanas permet de libérer cette énergie mais c'est particulièrement lors de massage que l'on peut véritablement rééquilibrer l'énergie dans ses points reliées à des fonctions circulatoires, physiologiques, des organes et aux sous-doshas....

 

Yoga adapté aux pathologies courantes selon l'Ayurveda - Yogamrita

Avril 2017 Module 2 : système nerveux et émotionnel 32,5 h

Avril 2016 Module 1 : système digestif et hosto-articulaire 42h

 

Avril 2014 : Yoga et cuisine selon l'Ayurveda 43h

par Michèle Lefèvre et Michel Dachaud


> Témoignages

"Gwenaëlle m'accompagne depuis 7 ans en yoga et 4 ans en suivi ayurveda suite à une maladie auto-immune diagnostiquée voici 5 ans. Ses conseils personnalisés sur l'alimentation, l'exercice physique, l'hygiène et la méditation ont beaucoup facilité mon quotidien. Gwenaëlle m'a toujours soutenue également sur des décisions que je devais prendre à propos de traitements allopathiques. Elle ne dénigre aucune solution, bien au contraire elle essaye toujours d'adapter ses conseils à notre problématique. A chaque séance, je me sens en confiance parce que je sais que Gwenaëlle pratique le yoga et l'ayurveda avec bienveillance, avec ce qu'il faut de spiritualité, sans jamais oublier le sens pratique et l'ancrage dans le présent." Béatrice D.

 

"Gwenaëlle assure un suivi ayurvédique de qualité, dans l'écoute et la bienveillance. Ses conseils personnalisés, basés sur l'alimentation , le yoga mais aussi des propositions de lectures éclairantes, me sont très précieux et m'accompagnent au quotidien, notamment dans la gestion du stress. Trouver un équilibre entre le corps et l'esprit pour une meilleure santé, c'est le sens de ces consultations. Je recommande ! "Hélène A.

  

"Gwénaëlle sait expliquer avec beaucoup de simplicité les concepts de l'ayurveda. Elle est très à l'écoute de chacun. Grâce à ses conseils personnalisés et à ses recommandations facilement applicables dans la vie quotidienne j'ai retrouvé un réel mieux être durable. Je suis conquise par cette médecine traditionnelle qui accompagne respectueusement le corps dans son bien être. Pouvoir pratiquer yoga et ayurveda c'est vraiment une chance ! "Sophie C.

 

"Je vous recommande vivement Gwenaelle. Très professionnelle, elle sait vous guider et vous faire comprendre les principes de l'ayurveda.Elle donne des conseils très pratiques et personnalisés. Vous pouvez la consulter en toute confiance". Isabelle R. 

 


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