> MINI DIETE DETOX Ayurvédique de printemps

 

 

> LEGERETE & CLARTE POUR UNE BELLE ENERGIE CREATRICE

L'objectif de ce module est de vous accompagner sur le mois de mars sur une mini diète détox ayurvédique. Pendant ces quelques jours, à planifier pour chacun.e en fonction de ses possibilités, nous irons simplifier au maximum notre alimentation afin que le système digestif puisse s'occuper d'élimer en partie les toxines accumulées pendant l'hiver. Cette diète permettra pour certain.e.s de relancer un feu digestif un peu affaibli, de mettre au repos quelques jours le foie, pour d'autres de commencer à perdre un peu de poids pour retrouver plus de légèreté, de liberté de mouvement et surtout d'énergie... 

 

et normalement plus de clarté mentale -ce qui en cette année 2021 ne manquera pas d'être essentiel !

 

La mise en oeuvre est très simple et économique, il suffit d'avoir sous la main :

- quelques épices (cumin, cardamome, gingembre..) pour la tisane Détox,

- du riz basmati, des haricots mungo (soja vert) pour le Kitcharee,

- de l'huile de sésame pour les massages !

 

DECOUVREZ MA PROPOSITION dans la vidéo ci-dessous.

 

> UN ACCOMPAGNEMENT EN 3 TEMPS 

 

Le plus difficile est souvent de trouver le temps, de garder la motivation pendant ces quelques jours de diète ! Je vous propose donc un accompagnement pour faciliter cette mini diète détox et que vous puissiez pleinement profiter de ses effets.

1 - PRESENTATION EN VISIO - VENDREDI 5 MARS - 18h/19h30

Je vous parlerai en détail du feu digestif et de l'ama (les toxines) et de comment nous pouvons augmenter notre feu digestif pour digérer les toxines accumulées pendant l'hiver. La sédentarité, les repas de fêtes, le froid, l'humidité, le stress... en sont le

Nous finirons par un temps de questions/réponses en direct.

 

L'enregistrement sera disponible dès le lendemain.


2 UN RENDEZ-VOUS INDIVIDUEL - 30 mn

 

Lors de ce rendez-vous individuel nous ferons le point sur votre feu digestif, sur votre appétit, votre énergie et votre digestion de manière approfondie. Mon objectif sera d'ajuster avec vous le protocole le plus adapté afin que vous puissiez tirer le plus de bénéfice de cette mini diète.

Si vous êtes pratiquant de yoga, ce rendez-vous me permettra aussi peut-être vous recommander une pratique adaptée à cette période.

Prévoir un rendez-vous entre le 8 et le 19 mars.

 


3 - UN RENDEZ-VOUS JOURNALIER par mail à partir du 10 mars

 

Vous recevrez 7 messages vous permettant d'être guidé.e, soutenu.e pendant cette semaine de mini-diète.

 

VIDEO - RECETTE KITCHAREE

Pendant 2 à 4 jours, je vous invite à manger du kitcharee le midi et le soir. Suivez  la préparation de ce plat incontournable de l'ayurvéda.

VIDEO - MASSAGE 15'

Un protocole favorisant le drainage lymphatique pour aider l'Ama a rejoindre les intestins et être éliminé.



 

> INSCRIPTION & TARIF

Inscription impérative avant le 2 mars. 

 

Tarif : 60 euros  (avec rdv individuel 30mn)

Tarif : 90 euros (si bilan ayurvédique complet - prévoir un rendez-vous de 2 heures chez moi à Nantes) 

 

M'envoyez un mail à ayurveda@ayog.fr

Pour les personnes n'ayant jamais participer à un de mes ateliers, n'hésitez par à me joindre si vous avez des questions. 06 16 56 88 80

 

Nous contacter

contact@ayog.fr

09 51 47 09 02

02 28 24 05 69



 

 

Plus d'info sur Ayog : l'enseignement, les cours hebdomadaires sur www.ayog.fr