LES COURS DECOUVERTE

Nous proposons des cours découverte à partir du 7 septembre !

> Une équipe d'esprit et de coeur

Ayog co-fondé par Anne et Gwenaëlle existe depuis 10 ans. Elles ont invité Pierre-yves à les rejoindre. Aujourd'hui, l’équipe symboliquement triangulaire, offre un équilibre dynamique et harmonieux unissant trois personnalités, trois tendances portées par le désir commun de partager le Yoga, dans une même générosité d’esprit et de coeur. 

 

Tous trois diplômés l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest, chacun est porteur de talents et spécificités, développés au fil de nombreuses autres formations.

 Anne, nourrie par son passé de danseuse-chorégraphe-performeuse et amoureuse de la poétique du Vivant, transmet une pratique emprunte d’originalité. L’éveil de la conscience, l’ouverture pleine à l’inattendu, à l’expérience de la Vie dans l’ici et maintenant, dans son frémissement sensible sont au cœur de son enseignement. Ses pratiques : Hatha et Kurma yoga, yoga Nidra, yoga du son et bain sonore, et méditation.

 

Gwenaëlle animée par une curiosité scientifique tout autant que spirituelle a choisi d'enrichir son enseignement du yoga avec les mantras, le son et les savoirs de l’ayurveda. Cette science de la Vie place la connaissance de soi, ses singularités au centre de la pratique pour trouver paix, harmonie et équilibre. Ses pratiques : Hatha yoga, méditation et relaxation sonore en séances collectives et accompagnement individuel.

 

Pierre-Yves quant à lui, motivé par la recherche de clarté dans l’ouverture et la présence au monde est formé à la méthode Bates et au yoga des yeux. Connaissance de soi, approche holistique et accueil du mystère de la vie sous-tendent son enseignement. En filigrane de ses pratiques de hatha yoga, la vision, aussi bien intérieure que tournée vers le monde extérieur devient outil d’exploration et de Présence.

 

Imelda qui rejoint l'équipe à cette rentrée pour le cours du vendredi midi, propose une pratique posturale guidée par le souffle et la présence au geste pour mener à un état de disponibilité et d’ouverture, pour accueillir l’inattendu et se laisser trouver. Ses cours s'articulent autour d'un temps de détente et de recentrage, d'exercices visant à libérer la respiration en utilisant toute la capacité d'ouverture de la cage thoracique, puis d'enchaînements, d'asanas (postures) et de méditation.

> Le planning des cours - version Covid (provisoire)

Tant que dureront les mesures de distanciation avec des cours en comité réduit (maximum 9 élèves), nous proposerons deux formats de cours :

- cours de 1h15 (au lieu de 1h30 habituellement) à la salle chaque semaine,

- * cours de 1h30 en alternance /3 semaines : deux fois dans la salle, une fois par visio.

 

lundi  mardi mercredi jeudi vendredi sam/dim
10h30-11h45 (YD) 10h00-11h30* (A) 10h00-11h30* - 10h00-11h15 10h30-11h45
12h15-13h30 12h15-13h30 12h15-13h30 12h15-13h30 12h15-13h30  10h00-12h00 (M)
 

15h00-16h15 (YD)

_

 _  _ 17h00-19h00 (M) 
18h00-19h30*  18h00-19h15 17h00-18h15 18h00-19h30*   _
19h45-21h15*  19h45-21h00 18h45-20h15*(A) 19h45-21h15* (A)  _  _

 

> Planning des cours - version Classique 

Les cours repassent tous à 1h30 de manière hebdomadaire

lundi  mardi mercredi jeudi vendredi sam/dim
10h30-12h00 (YD) 10h00-11h30 (A) 10h00-11h30 - 10h00-11h30 10h30-11h45
12h15-13h45 12h15-13h45 12h15-13h45 12h15-13h45 12h15-13h45  10h00-12h00 (M)
_

15h00-16h30 (YD)

 Anne ou PY

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 _  _ 17h00-19h00 (M) 
18h00-19h30  18h00-19h30 17h00-18h30 18h00-19h30   _
19h45-21h15  19h45-21h15 18h45-20h15 (A) 19h45-21h15 (A)  _  _
  Cours avec Gwenaëlle YD Cours de yoga doux
  Cours avec Pierre-Yves  A Avancés
   Cours avec Anne  M Ateliers, méditation, nidra, gong

Modalités dans la salle

Ensemble nous devons contribuer aux respects des gestes et attitudes barrière, et à des mesures sanitaires.

 

De notre côté :

nous fournirons du gel hydro-alcoolique, établirons des marquages au sol pour une disposition de tapis respectant 4m2 par personne, procéderons à la désinfection des surfaces ( poignets, robinets, sanitaires, sol...), à l'aération de la salle régulière, à l'espacement des sièges dans le vestiaire.

 

De votre coté :

vous viendrez impérativement avec votre propre matériel ( tapis, coussin et/ ou plaid...), de préférence déjà en tenue de yoga si cela vous est possible. Le port du masque sera requis, à l'entrée, dans le vestiaire et jusqu'à votre installation sur votre tapis.

Nous avons d'ores et déjà constitué un petit stock de tapis et petits coussins d'assise à vendre pour ceux et celles qui ne sont pas encore équipés. Ainsi qu'un lot de coussins en prêt sous caution...


> Les cours de hatha yoga

Cours tout public ou avancés

Les cours sont ouverts à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir sa pratique de Hatha Yoga. Tour à tour dynamiques (enchaînements) et statiques (postures maintenues) les propositions sensibles et progressives s’adaptent à chacun. Une attention particulière est apportée à la précision du geste, au placé du souffle et à l’attitude mentale. Chacun est ainsi invité à cheminer, avec bienveillance, tant sur le plan physique que mental et émotionnel…

Ces cours de Hatha yoga permettent également une ouverture à la méditation et aux enseignements profonds transmis dans la tradition du yoga dans l'expérience d'un vivant sacré.

Cours de yoga doux

Les cours Yoga Doux sont particulièrement adaptés aux personnes rencontrant des soucis articulaires ou simplement davantage attirées par l'intériorité ; les postures y sont aménagées, le travail du souffle et les temps de relaxation plus importants. Chaque pratique de yoga se termine par une relaxation, un temps de détente et d'écoute profondes, ou une assise dans le silence.

 


> Les tarifs

Adultes normal : 395 €

Adultes réduit : 325 € (étudiant, bénéficiaire du RSA)

L'inscription se fait pour l'année complète. Il est possible de régler en 3 chèques.

 

Cours découverte : offert

 


> Inscription cours découverte

Nous vous invitons à nous préciser le jour et l'horaire qui vous conviendrait pour septembre ainsi que votre expérience de yoga. Vous participerez alors à un cours découverte en visio ou à la salle avec l'enseignant de cet horaire.

Anne, Gwenaëlle ou Pierre-Yves vous contactera pour vous inviter à cet essai lorsque le calendrier sera établi.

 

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Bulletin d'inscription aux cours hebdomadaires adultes 2020/2021
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