LES COURS DECOUVERTE
Pour ceux et celles qui ne nous connaissent pas encore venez participer gratuitement à un cours découverte
( formulaire de réservation ci-dessous) à partir du 13 septembre !
> Une équipe d'esprit et de coeur
Ayog co-fondé par Anne et Gwenaëlle existe depuis 10 ans. Elles ont invité Pierre-yves à les rejoindre. Aujourd'hui, l’équipe symboliquement triangulaire, offre un équilibre dynamique et harmonieux unissant trois personnalités, trois tendances portées par le désir commun de partager le Yoga, dans une même générosité d’esprit et de coeur.
Tous trois diplômés l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest, chacun est porteur de talents et spécificités, développés au fil de nombreuses autres formations.
Anne, nourrie par son passé de danseuse-chorégraphe-performeuse et amoureuse de la poétique du Vivant, transmet une pratique emprunte d’originalité. L’éveil de la conscience, l’ouverture pleine à l’inattendu, à l’expérience de la Vie dans l’ici et maintenant, dans son frémissement sensible sont au cœur de son enseignement. Ses pratiques : Hatha et Kurma yoga, yoga Nidra, yoga du son et bain sonore, et méditation.
Gwenaëlle animée par une curiosité scientifique tout autant que spirituelle a choisi d'enrichir son enseignement du yoga avec les mantras, le son et les savoirs de l’ayurveda. Cette science de la Vie place la connaissance de soi, ses singularités au centre de la pratique pour trouver paix, harmonie et équilibre. Ses pratiques : Hatha yoga, méditation et relaxation sonore en séances collectives et accompagnement individuel.
Pierre-Yves quant à lui, motivé par la recherche de clarté dans l’ouverture et la présence au monde est formé à la méthode Bates et au yoga des yeux. Connaissance de soi, approche holistique et accueil du mystère de la vie sous-tendent son enseignement. En filigrane de ses pratiques de hatha yoga, la vision, aussi bien intérieure que tournée vers le monde extérieur devient outil d’exploration et de Présence.
> Le planning des cours
| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | sam/dim |
| 10h30-12h00 (YD) | 10h00-11h30 (A) | 9h00-10h30 | 10h00-11h30 | 10h00-11h30 | 10h00-12h00 (M) |
| 12h15-13h45 | 12h15-13h45 | 10h45-12h15 | - | ||
| _ |
15h00-16h30 (YD) Anne ou PY |
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14h30-16h30 ( CP) | _ | 17h00-19h00 (M) |
| 18h00-19h30 | 18h00-19h30 | 17h00-18h30 | 18h00-19h30 | _ | _ |
| 19h45-21h15 | 19h45-21h15 | 18h45-20h15 (A) | 19h45-21h15 (A) | _ | _ |
| Gwenaëlle | Pierre-Yves | Anne | Anne, Pierre-Yves, Gwenaëlle | |||||
| YD | Yoga doux | A | Avancés | M | Ateliers, méditation, nidra, gong | CP | Cycle de perfectionnement |
Modalités dans la salle
Ensemble nous devons contribuer aux respects des gestes et attitudes barrière, et à des mesures sanitaires.
De notre côté :
nous fournirons du gel hydro-alcoolique, établirons des marquages au sol pour une disposition de tapis respectant 4m2 par personne, procéderons à la désinfection des surfaces ( poignets, robinets, sanitaires, sol...), à l'aération de la salle régulière, à l'espacement des sièges dans le vestiaire.
De votre coté :
vous viendrez impérativement avec votre propre matériel ( tapis, coussin et/ ou plaid...), de préférence déjà en tenue de yoga si cela vous est possible. Le port du masque sera requis, à l'entrée, dans le vestiaire et jusqu'à votre installation sur votre tapis.
Nous avons d'ores et déjà constitué un petit stock de tapis et petits coussins d'assise à vendre pour ceux et celles qui ne sont pas encore équipés. Ainsi qu'un lot de coussins en prêt sous caution...
> Les cours de hatha yoga
Cours tout public ou avancés
Les cours sont ouverts à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir sa pratique de Hatha Yoga. Tour à tour dynamiques (enchaînements) et statiques (postures maintenues) les propositions sensibles et progressives s’adaptent à chacun. Une attention particulière est apportée à la précision du geste, au placé du souffle et à l’attitude mentale. Chacun est ainsi invité à cheminer, avec bienveillance, tant sur le plan physique que mental et émotionnel…
Ces cours de Hatha yoga permettent également une ouverture à la méditation et aux enseignements profonds transmis dans la tradition du yoga dans l'expérience d'un vivant sacré.
Cours de yoga doux
Les cours Yoga Doux sont particulièrement adaptés aux personnes rencontrant des soucis articulaires ou simplement davantage attirées par l'intériorité ; les postures y sont aménagées, le travail du souffle et les temps de relaxation plus importants. Chaque pratique de yoga se termine par une relaxation, un temps de détente et d'écoute profondes, ou une assise dans le silence.
Cycle de perfectionnement
Les cours de perfectionnement sont destinés à un public de pratiquants de yoga avancés ( ou autre pratique corporelle somatique, énergétique...), de professeurs de yoga en quête d'approfondissement de leur expérience. Les cycles seront conduits tour à tour par Anne, Gwenaëlle et Pierre-Yves avec pour chacun des spécificités de pratique en lien avec leurs compétences et affinités :
yoga & cheminement spirituel ( Anne), yoga et ayurveda ( Gwenaëlle), yoga et méthode Bates ( Pierre-Yves).
> Les tarifs
Adultes normal : 400 €
Adultes réduit : 330 € (étudiant, bénéficiaire du RSA)
Cycle de perfectionnement : 400 € ( 18 séances de 2h)
L'inscription se fait pour l'année complète. Il est possible de régler en 3 chèques.
Cours découverte : offert
> Inscription cours découverte
Nous vous invitons à nous préciser le jour et l'horaire qui vous conviendrait pour septembre ainsi que votre expérience de yoga. Vous participerez alors à un cours découverte en visio ou à la salle avec l'enseignant de cet horaire.
Anne, Gwenaëlle ou Pierre-Yves vous contactera pour vous inviter à cet essai lorsque le calendrier sera établi.
