Avec Anne  et Mathieu samedi 11 mars 2023 de 9h30 à 16h30 à Ayog, Nantes

( journée ou demi-journée)

Limité à 16 personnes !

 Ce samedi c'est avec une grande joie que nous vous proposerons ces pratiques.

Le Kurma Yoga ou " yoga de la tortue" s'effectue à travers l'apprentissage de 31 trésors dont les 6 poussées fondamentales, les 6 chakra respiratoires... Une manière différente d'aborder la ou votre  pratique du yoga, de l'affiner, de la rendre plus précise et efficace. 

Le yoga Nidra permet une intériorisation très profonde et l'endormissement de ce que nous ne sommes pas. Ce yoga du sommeil est paradoxalement une technique d'éveil.

> Programme : 

L'inscription se fait pour la demi-journée ou pour la journée complète.

> Modalités : Les inscriptions sont limitées à 16 participants, de tout âge,  et aucune expérience n'est requise.

Tarif 1/2 journée : 40 euros

Tarif  journée complète : 80 euros

Inscription par mail contact@ayog.fr ou 09 51 47 09 02 

> Mathieu :  Il se contente d'un prénom. Après des études d'éthnologie dans le domaine indien, Mathieu parcourt l'Inde ponctuellement depuis 1970. Professeur de yoga, il co-fonde la Maison du Yoga en 1983 à Paris. Il se spécialise dans des formes particulières. Il co-dirige la revue Inofs Yoga.

Il est l'auteur de " La béatitude de la Tortue", " Dormir pour s'éveiller : le yoga traditionnel" et "Kurma yoga" : trois ouvrages riches et remarqués sur ces formes traditionnels de yoga.

Avec Anne ils co-animent des stages depuis l'été 2020. Le prochain aura lieu du 1er au 6 Juillet 2022 à St Jacut-de-la-mer ( cf page dédiée).

Avec Anne ... date printemps 2023 à venir à Ayog, Nantes

Cet atelier est réservé aux femmes, même si évidemment, ce féminin est présent en chacun, homme et femme.

Cependant grâce à l'intimité offerte par le non-mixte nous plongerons dans une exploration très subtile et profonde du petit bassin et du périnée chez la femme afin de mieux appréhender ces zones du corps et leur fonctionnement au quotidien.

Au-delà de cette approche au travers de découverte de planches anatomiques, d'exercices variés, de respirations ciblées nous aborderons également les dimensions psychique, symbolique et divine.

Un monde...sacré, à re découvrir, à honorer.

> Programme : 

Ces 4 heures d'atelier offre le temps nécessaire pour deux pratiques posturales dédiées et très approfondies, un temps de paroles intimes, une méditation guidée en lien avec le 1er puis le 2ème chakra, un temps d'intégration recueillie et de célébration du féminin... ponctués d'une petite pause thé.

> Modalités : Les inscriptions sont limitées à 12 participantes, de tout âge,  et aucune expérience n'est requise.

Tarif 4h : 50 euros

Inscription par mail contact@ayog.fr ou 09 51 47 09 02

«  j’ai vraiment aimé cet atelier, riche en théorie pour comprendre notre corps et plus particulièrement les nombreux muscles du périnée et riche en pratique pour prendre conscience de l’importance de ces muscles; merci Anne pour cette expérience que chaque femme et jeune fille devrait connaître dans sa vie..et merci pour le partage de chacune et les émotions bien présentes.. »

Sophie.

Complicité, apprentissage, richesse, confiance, respect et ambiance chaleureuse sont les mots qui me viennent en tête après le stage autour du périnée. Grâce à Anne, nous avons pu découvrir ce muscle profond, le ressentir et le travailler de façon efficace et respectueuse. Merci à tout le groupe!
Myrsini