Passé  le nécessaire accueil du confinement dans toute sa portée, y compris l’incontournable organisation logistique que cela implique, c’est avec une grande joie, car motivée par l’élan du cœur, que je me pose pour vous écrire et vous proposer ces quelques séances.

 

Cette retraite qui nous est imposée à tou.te.s peut s’apparenter à une parabole du yoga, son invitation vers le retour vers Soi, la volte-face. Le pouvoir des crises n’est-il pas lorsqu’il est véritablement accueilli et entendu de nous inviter à « autre chose »?

En ces heures nous mesurons à quel point nous faisons partie d’un tout ; il n’y a pas d’un côté l’humanité et ses vies sociétales et de l’autre les mondes, du macrocosme au microcosme, la planète, les autres règnes ; animal, végétal etc. Le Vivant ne connaît pas ces frontières que nous entretenons illusoirement. Nous faisons partie d’un Tout, liés et interdépendants.

La pratique du yoga nous inscrit, traversant toutes les strates de notre Être vers ce vécu, en fulgurances ou plus discrètement : l’expérience du Vivant par notre Présence.

 

 

Aussi pendant ces quelques temps, vous voici convier à instaurer à votre façon, chez vous, un petit rituel de pratique. Idéalement porté vers « honorer ce qui nous est donné : la Vie », nourrir le geste d’écoute, la Présence.

 

En somme, c’est assez simple, dérouler son tapis, s’y déposer, se confier à cet instant et ce qui apparaît dans l’écoute spontanée. La pratique de yoga s’y révèle alors tellement intime, tellement précieuse. Nos âmes, ou… nos profondeurs, quel que soit le terme qui vous sied, s’en réjouissent.

 

A bien y écouter, la vie est incroyablement  riche. Creusons, creusons pour y ressentir son merveilleux et inaltérable frémissement ! Et là nous y serons véritablement ensemble, unis, au-delà de tout contexte…

 

Voici donc, des images, des enregistrements et des textes...

> Hatha yoga

Pratique n°2 vue en cours
Pratique-images N°2 Mars 2020.pdf
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Pratique matinale n°3
Pratique n°3.pdf
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Suite pratique n°3
Suite pratique n°3.jpg
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> Yoga nidra et bain sonore

Assise : enracinement et présence dans le coeur
guidance audio 21min.
assise audio racine coeur.amr
exe Fichier 2.0 MB
Yoga Nidra / Hamsa
Yoga Nidra-Hamsa 48min .3gpp
Fichier Audio/Vidéo MP4 45.1 MB

Pour la pratique: avant de lancer l'enregistrement installez-vous, confortablement, de préférence en position allongée, couvert d'un plaid, dans une pièce où vous serez tout à fait tranquille pour toute la durée de yoga Nidra...

> Auto-massage

Descendre son attention vers le bas du corps permet, entre autre,  d'aider l'apaisement du mental, alors voici un petit  protocole de massage des pieds.

Formulez "enracinement " et "ancrage" pour que le paisible s'incarne aussi véritablement.

Massage_pieds-Page1.pdf
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Massage_pied_page2.pdf
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> Textes

Les mots, habitants "inlassés" du Souffle

Est-il d'autre chemin pour parvenir jusqu'à soi ?

Extrait de "Le long d'un amour" de François Cheng

 

Entre le murmuré

         et le ressenti

                rompant tout rivage

Calmement se propage

         l'ombreux infini

                au rythme révélé

 

Infini autre

Infini tien

 

Une source se libère

         traverse l'aire de chair

                se perd au loin

Où terre-ciel s'unit

         au vol de l'alouette

                re-née de son chant

 

Infini tien

Infini autre

      

 

Mon article proposé ci-dessus dans un autre format !
La posture de l’iceberg.pdf
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