BILAN AYURVEDIQUE & YOGA selon l'Ayurveda
> Bilan ayurvédique
L’objectif est de déterminer la constitution de naissance (Prakriti), puis l’état de déséquilibre (Vikriti) et d’en trouver les causes profondes.
Déroulement d'un bilan
L’entretien est mené selon un protocole qui inclut l’observation, le toucher et l’investigation. Je viendrai observer avec attention la structure de votre corps, votre visage, votre langue, vos mains, votre peau... prendrai votre pouls. Je vous interrogerai sur vos habitudes de vie, l’état de votre digestion et de votre élimination (selles, urine, sueur), de votre alimentation, de votre sommeil, de votre fonctionnement mental, de votre passé médical, etc... Ce protocole très précis permet d'avoir une très bonne compréhension de votre métabolisme et des dysfonctionnements éventuels.
Dans un second temps, j’établirai un programme personnalisé afin de rectifier ces déséquilibres en agissant sur leurs racines au moyen de différents outils tels que :
- règles d’hygiène de vie (rythmes, horaires, activités) ;
- alimentation ;
- soins corporels et massages ;
- utilisation d’épices et de plantes ;
Idéalement, il est intéressant de prévoir un 2ème rendez-vous de suivi :
- soit 2/3 semaines plus tard pour mettre en place une pratique personnalisée de yoga si c'est ce qui semble le plus pertinent à mettre en place rapidement
- soit 2/3 mois après si les recommandations portent plus sur le style de vie ou l'alimentation.
Quelques témoignages ci-dessous.
> Séance individuelle de yoga selon l'Ayurveda
L'objectif de ce rendez-vous est de mettre en place avec une vous une pratique régulière personnalisée de yoga.
Lors du premier rendez-vous qui dure 1h15, je prendrai environ 20mn d'entretien pour définir vos besoins particuliers et votre profil ayurvédique.
Quand certains auront besoin de pratique de yoga très douce, intériorisante pour équilibrer le dosha Vata, pour d'autres au contraire il faudra rechercher de la tonicité, de l'intensité dans les postures et les respirations en cas d'excès du dosha Kapha.
Concrètement, vous repartirez avec une feuille sur laquelle je dessinerai les postures à refaire à la maison. Idéalement, il sera intéressant de se voir tous les 2 ou 3 semaines dans un premier temps puis d'espacer les séances au fur et à mesure de votre prise d'autonomie dans la pratique.
La séance individuelle s'adresse particulièrement
- à des personnes qui pour des raisons de santé ne peuvent dans un premier temps pratiquer dans un cours collectif,
- à des pratiquants de yoga voulant mettre en place une pratique régulière de yoga à la maison la plus adaptée à leur constitution du moment.
Témoignage Marie suivie de septembre 2020 à avril 2021
"J'ai le syndrome de la fibromyalgie ( douleurs chroniques aigues musculaires et au niveau des tendons ainsi q'une fatigue permanente ). Gwenaëlle m'a suivi pendant plusieurs mois, pour m'apprendre les bons mouvements du yoga, adapter mon alimentation, et d'autres conseils plus généraux . Gwenaëlle est une personne très agréable , à l'écoute et attentive . J'ai perdu 10 kg avec son suivi ce que je n'aurai pu faire seule . Le yoga m'apporte du bien-être , et du soulagement au niveau de mes douleurs. Je vais continuer à pratiquer le yoga à la rentrée avec elle. Je suis plus que satisfaite par ce suivi en individuel."
Plus de témoignages ci-dessous.
> Tarif et prise de rendez-vous
- Forfait Bilan Ayurvédique (2h) + suivi (1h10) : 120 €
- Bilan Ayurvédique seul (2h) : 75 €
- Consultation de suivi ayurveda et yoga (1h10) : 55 €
- Séance individuelle de yoga (1ère séance 1h30) : 60 €
- Séance régulière (1h) : 50 €
- Séance de suivi ponctuelle (1h10) : 55 €
- Forfait 3 séances de yoga (1h30 + 2 x 1h) : 140 €
Les rendez-vous sont possibles les jours suivants :
- lundi 16h-19h
- mardi 14h-19h
- mercredi 9h-12h30 et 14h-16h
- jeudi 14h-19h
- vendredi 9h-12h30 et 14h-19h
- samedi 9h-12h30
Pour les élèves d’Ayog, envoyer un mail avec 2 ou 3 propositions à l'adresse mail ayurveda@ayog.fr pour les autres de préférence aussi par mail avec votre numéro de téléphone pour que je vous recontacte. ou par téléphone au 06 16 56 88 80.
Modalités
Durée : un bilan ayurvédique complet se déroule sur 2 heures, il est préférable de le prévoir à un moment de la journée où vous n’avez pas d’autres obligations. Le soir les derniers rendez-vous pour un bilan sont à 16h30/17h.
Lieu : 2 rue de l’Ouchette à Nantes, près du rond point de Paris.
Bus : C1 et 10
> Ma formation en ayurvéda
Formation approfondie en Ayurvéda - en cours de septembre 2022 à juillet 2023
La formation du Vaidya Atreya Smith, basé en Suisse, est une formation très exigeante en Ayurvéda. Elle est le résultat de ses 34 ans de recherches cliniques et de son utilisation de la phytothérapie selon l’Ayurveda en Europe depuis 27 ans. Elle est de loin la formation européenne la plus poussée en Ayurvéda.
Cette formation me permettra de vous accompagner encore plus finement vers cet équilibre des doshas, garant de notre santé, de notre vitalité et de notre joie.
https://www.eivs.org
Santé hormonale holistique - Immersion dans le bien-être ayurvédique de la femme
- mai/juin 2022 - formation en vision : 8 sessions de 1h
Docteur Vrinda Devani - gynécologue, obstétricienne et praticienne ayurvédique - Ayurprana - USA
Une vision holistique du bon fonctionnement hormonale chez la femme :
des plans les plus subtils : équilibre des énergies féminine/masculine, les liens subtils avec les cycles de la nature, la compréhension de nos cycles Prana, Ojas
sur les plans plus physiques ; nutrition, routine de vie, respiration, relaxation pour un bon équilibre hormonal
L' Ayurveda pour la femme - novembre 2021
formation en présentiel sur 5 jours en France
Dr Shankar. Médecin ayurvédique. Clinique Sri Guruvayurappan Ayurveda Nursing Home Kérala
La vision de l'ayurveda sur les différentes phases de la vie d'une femme de la puberté à la ménopause. Les déséquilibres du cycle féminin et leur gestion, ainsi que l'éclairage ayurvédique sur certaines problématiques courantes de la femme.
Ayurveda - Lire les signes du corps - Lakshana - mars et avril 2021
formation webinar et visio : 4 sessions de 4 heures
Dr Vasant Lad - The Ayurvedic Institute - Nouveau Mexique - Etats-Unis
Le visage est le reflet du mental, la langue le reflet des organes, les yeux celui de l'âme et les mains celui de notre vie. L'Ayurveda nous enseigne à lire attentivement les différents signes que nous offrent ces parties du corps pour mieux comprendre le consultant et ses déséquilibres.
www.ayurveda.com/webinars/overview
Yoga et Ayurveda - formation de 500 h sur 2 ans et demi - d'octobre 2017 à mars 2020
Yogamrita : Michèle Lefèvre (Yoga) et Isabelle Hernandez (Ayurveda)
La post-formation « Yoga & Ayurveda » enseigne l’Ayurveda dans sa vision traditionnelle et holistique de la santé, ainsi que l’approche ayurvédique du yoga intégral. Isabelle nous a transmis avec une immense générosité tout son savoir et son expérience en Ayurveda. Michèle quant à elle nous a permis de replonger
dans le monde subtil des asanas (postures), mudras (gestes), pranayama (respiration)... et de comprendre leurs influences sur les énergies du corps (doshas). Cela permet alors d'ajuster la pratique du yoga à chaque élève.
Ces deux années très intenses de formation ont été clôturées par un voyage d'étude en Inde de trois semaine, riche de rencontres, de savoirs et de spiritualité.
www.yogamrita-inscriptions.fr/postformations-yoga-ayurveda-12-ans-500h-postformation-longue-xsl-246_366.html
Consultant en style de vie ayurvédique de 300 h sur 1 an et demi - de sept. 2018 à juin 2020
Formation en ligne de David Frawley - Institut américain d'études védiques;
En parallèle de ma formation en France, j'ai voulu approfondir mes connaissances en Ayurveda auprès d'un des pionniers de l'ayurveda aux Etats-Unis, reconnu par ses pairs en Inde. David Frowley nous fait entrer dans le monde subtil l'Ayurvéda d'une manière compréhensible pour nous occidentaux.
www.vedanet.com
Basic Course on Marma Therapy level 1 de 30h en octobre 2019
Kerala - Inde Dr Shankar. Clinique Sri Guruvayurappan Ayurveda Nursing Home
Les points marmas sont des points énergétiques où peut se bloquer l'énergie dans le corps. La pratique des asanas permet de libérer cette énergie mais c'est particulièrement lors de massage que l'on peut véritablement rééquilibrer l'énergie dans ses points reliées à des fonctions circulatoires, physiologiques, des organes et aux sous-doshas....
Yoga adapté aux pathologies courantes selon l'Ayurveda - Yogamrita
Avril 2017 Module 2 : système nerveux et émotionnel 32,5 h
Avril 2016 Module 1 : système digestif et hosto-articulaire 42h
Avril 2014 : Yoga et cuisine selon l'Ayurveda 43h
par Michèle Lefèvre et Michel Dachaud
> Témoignages
" Carmen, janvier 2023
"Le bilan très éclairant et les conseils prescrits par Gwénaëlle portent leurs fruits dès la première semaine. Je retrouve de l'énergie et cela est très engageant à poursuivre le traitement. Je recommande vivement de consulter Gwénaëlle, le diagnostique précis qu'elle établie est très aidant. Merci encore." Ann lise, septembre 2022
"Je suis allée en RV pour un atelier individuel en alimentation ayurvédique. J'ai adoré l'approche, l'écoute et le bilan. Depuis 2 mois, j'ai une alimentation appropriée à mon profil et j'ai perdu 2 kilos. Je suis vraiment contente des résultats car au delà du poids, je me sens mieux toute la journée, je retrouve ma vitalité et je me sens plus légère, surtout je dors beaucoup mieux. Je vous encourage à rencontrer Gwenaëlle. Elle saura répondre à vos besoins." Nathalie G.
"Gwenaëlle m'accompagne depuis 7 ans en yoga et 4 ans en suivi ayurveda suite à une maladie auto-immune diagnostiquée voici 5 ans. Ses conseils personnalisés sur l'alimentation, l'exercice physique, l'hygiène et la méditation ont beaucoup facilité mon quotidien. Gwenaëlle m'a toujours soutenue également sur des décisions que je devais prendre à propos de traitements allopathiques. Elle ne dénigre aucune solution, bien au contraire elle essaye toujours d'adapter ses conseils à notre problématique. A chaque séance, je me sens en confiance parce que je sais que Gwenaëlle pratique le yoga et l'ayurveda avec bienveillance, avec ce qu'il faut de spiritualité, sans jamais oublier le sens pratique et l'ancrage dans le présent." Béatrice D.
"Gwenaëlle assure un suivi ayurvédique de qualité, dans l'écoute et la bienveillance. Ses conseils personnalisés, basés sur l'alimentation , le yoga mais aussi des propositions de lectures éclairantes, me sont très précieux et m'accompagnent au quotidien, notamment dans la gestion du stress. Trouver un équilibre entre le corps et l'esprit pour une meilleure santé, c'est le sens de ces consultations. Je recommande ! "Hélène A.
"Gwénaëlle sait expliquer avec beaucoup de simplicité les concepts de l'ayurveda. Elle est très à l'écoute de chacun. Grâce à ses conseils personnalisés et à ses recommandations facilement applicables dans la vie quotidienne j'ai retrouvé un réel mieux être durable. Je suis conquise par cette médecine traditionnelle qui accompagne respectueusement le corps dans son bien être. Pouvoir pratiquer yoga et ayurveda c'est vraiment une chance ! "Sophie C.
"Je vous recommande vivement Gwenaelle. Très professionnelle, elle sait vous guider et vous faire comprendre les principes de l'ayurveda.Elle donne des conseils très pratiques et personnalisés. Vous pouvez la consulter en toute confiance". Isabelle R.
