L'Ayurvéda, science ou sagesse de la vie, est une des médecines traditionnelles indiennes. Datant de plus de 5000 ans, considérée comme le plus ancien système médical au monde, elle est le résultat de l'observation intime du fonctionnement de la Nature et de l'Homme et de leur subtile interaction. Cette science qui ne sépare pas l'esprit du corps est un véritable cadeau que nous offre l'Inde et tous ceux qui la transmettent vers l'occident depuis des décennies maintenant. 

L'Ayurvéda implique l'idée de vivre en accord avec sa constitution physique et psychique et de comprendre ce qui nous fait véritablement du bien en fonction de cette nature profonde et unique que l'on appelle Prakriti. Pour l'Ayurvéda, tout peut se décrire au travers des 5 éléments que sont la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether et de leurs qualités. 

Notre Prakriti est la combinaison unique formée des  trois  doshas*  :  le mouvement, la transformation, la préservation, que l'on peut considérer comme 3 formes d'intelligence gouvernant les éléments ou les états de la matière de notre corps physique et mental. On les nomme vata, pitta et kapha. Ils contrôlent respectivement l'éther et l'air, le feu et l'eau, la terre et l'eau. L'Ayurvéda considère la vie comme une interaction dynamique continue et ce sont les 3 doshas qui dirigent et contrôlent cette action dynamique pour améliorer la santé ou créer la maladie.

Ces énergies sont influencées en permanence par notre environnement au sens large  (climat, activités, nourriture,  humeur, saisons…). L’objectif de l'Ayurvéda est de nous inviter à mieux comprendre ces interactions afin de préserver l’équilibre de nos doshas tout au long de notre vie. Cette nouvelle vision de nous-même nous libère des stéréotypes de la société, des conditionnements, des idées fausses et des jugements que nous avons pu former à notre sujet. Ainsi éclairés sur les besoins singuliers de notre nature profonde, il nous est alors plus facile de comprendre ce qu'il sera nécessaire d'ajuster, de modifier, de renforcer dans les divers aspects de notre vie pour revenir vers un état de santé.**

Cette science holistique intègre l'hygiène alimentaire, le style de vie, les plantes et épices, le massage, le yoga et la spiritualité. Elle permet avant tout de nous reconnecter à notre intelligence individuelle pour gagner en harmonie et autonomie durant notre existence. En activant pleinement cette sagesse innée de notre corps, l'Ayurveda nous propose de fortifier nos défenses naturelles, de maintenir un bon feu digestif, d'activer la capacité de notre corps à se régénérer.

Au travers d'ateliers ou d'un bilan ayurvédique, je vous propose donc d'éveiller ensemble cette intelligence innée et de vous accompagner dans l'épanouissement de votre nature profonde garant de la joie, de la paix et de l'amour.

* trois énergies vitales ou « humeurs » combinant un ou plusieurs des « cinq éléments » (eau, air, feu, terre, akasha ou éther)

** IMPORTANT : ainsi un bilan ayurvédique n'a pas pour objectif d'apporter un traitement à un symptôme, une maladie, ce qui est du ressort exclusif de la médecine conventionnelle, mais d'aider à nous rééquilibrer pour revenir vers la santé et la préserver.

Dans l'intimité de ma maison, je vous accueille dans un espace lumineux dédié à l'Ayurvéda et aux cours de yoga en individuel selon l'approche ayurvédique.  

Située près du rond point de Paris, au 2 rue de l'Ouchette, la maison est accessible en transport en commun : C1 arrêt rond point de Paris et L10 arrêt Chambelles.

Autour de mes 35 ans, le décalage entre mes aspirations profondes d'intégrité, de respect de moi-même et les conditions de plus en plus stressantes de mon métier dans l'industrie de l'écriture, m'ont intimé de démissionner avant de faire un véritable burn-out. Mon système nerveux a mis cependant près de quatre années à se remettre de cet état d'épuisement. 

Mes enseignants de yoga de l'époque Serge et Bernadette Gastineau m'ont proposé alors de donner quelques cours auprès de leurs élèves et en l'espace de deux années, ce qui était jusque-là une passion, est devenu un véritable métier. Les cours se sont développés avec une grande facilité. En parallèle, j'ai suivi une formation de yoga de quatre années à l'EFYO** sous la direction de Patrick Delhumeau et de bien d'autres professeurs m'ouvrant ainsi à toute la diversité du yoga. Grâce à cet alignement profond entre mes aspirations et l'enseignement du yoga, j'ai pu co-fonder la salle de yoga AYOG en 2011.

Le voyage s'est poursuivi et en 2014, j'ai rencontré Michèle Lefèvre et l'Ayurveda au travers d'un stage. Ce fut une évidence. S'ensuivirent donc, en parallèle de l'enseignement du yoga, différents stages. De 2017 à 2019, j'ai suivi deux formations longues en Ayurveda ; en France avec Michèle Lefèvre et Isabelle Hernandez et aux Etats-Unis avec la formation en ligne de David Frowley. 

En novembre 2019, j'ai eu la grande chance de partir avec mes collègues de formation trois semaines en Inde. Un voyage qui a su concilier l'étude avec les points Marmas***, la spiritualité et l'expérience d'une cure ayurvédique traditionnelle.

Je continue depuis à me former auprès d'enseignants reconnus dans le domaine comme le Dr Vasant Lad et le Vaidya Atreya Smith qui mettent à disposition des enseignements de grande qualité pour un public occidental. Que ce soit en Yoga et en Ayurveda,  je tente à mon tour de transmettre avec humilité et bienveillance tous les richesses de ces sciences pour emmener chacun.e à toujours plus d'autonomie et de conscience.

Je suis donc ravie d'accompagner mes élèves et consultant.e.s de manière individuelle ou en petits groupes sur cet incroyable chemin de connaissance du Soi, chemin d'acceptation et de transformation pour une vie plus joyeuse, libre et sereine.

* et l'accompagnement conjoint d'un kinésithérapeute et d'une enseignante de yoga sur plusieurs mois.

** EFYO : Ecole Française de Yoga de l'Ouest

*** points énergétiques utilisés dans les massages notamment

Basic Course on Marma Therapy level 1 de 30h en octobre 2019

Kerala - Inde  Dr Shankar. Clinique Sri Guruvayurappan Ayurveda Nursing Home 

Les points marmas sont des points énergétiques où peut se bloquer l'énergie dans le corps. La pratique des asanas permet de libérer cette énergie mais c'est particulièrement lors de massage que l'on peut véritablement rééquilibrer l'énergie dans ses points reliés à des fonctions circulatoires, physiologiques, des organes et aux sous-doshas....

Yoga adapté aux pathologies courantes selon l'Ayurveda - Yogamrita

Avril 2017 Module 2 : système nerveux et émotionnel 32,5 h

Avril 2016 Module 1 : système digestif et ostéo-articulaire 42h

Avril 2014 : Yoga et cuisine selon l'Ayurveda 43h

par Michèle Lefèvre et Michel Dachaud

"Je suis allée en RV pour un atelier individuel en alimentation ayurvédique. J'ai adoré l'approche, l'écoute et le bilan. Depuis 2 mois, j'ai une alimentation appropriée à mon profil et j'ai perdu 2 kilos. Je suis vraiment contente des résultats car au delà du poids, je me sens mieux toute la journée, je retrouve ma vitalité et je me sens plus légère, surtout je dors beaucoup mieux. Je vous encourage à rencontrer Gwenaëlle. Elle saura répondre à vos besoins." Nathalie G.

"Gwenaëlle m'accompagne depuis 7 ans en yoga et 4 ans en suivi ayurveda suite à une maladie auto-immune diagnostiquée voici 5 ans. Ses conseils personnalisés sur l'alimentation, l'exercice physique, l'hygiène et la méditation ont beaucoup facilité mon quotidien. Gwenaëlle m'a toujours soutenue également sur des décisions que je devais prendre à propos de traitements allopathiques. Elle ne dénigre aucune solution, bien au contraire elle essaye toujours d'adapter ses conseils à notre problématique. A chaque séance, je me sens en confiance parce que je sais que Gwenaëlle pratique le yoga et l'ayurveda avec bienveillance, avec ce qu'il faut de spiritualité, sans jamais oublier le sens pratique et l'ancrage dans le présent." Béatrice D.

"Gwenaëlle assure un suivi ayurvédique de qualité, dans l'écoute et la bienveillance. Ses conseils personnalisés, basés sur l'alimentation , le yoga mais aussi des propositions de lectures éclairantes, me sont très précieux et m'accompagnent au quotidien, notamment dans la gestion du stress. Trouver un équilibre entre le corps et l'esprit pour une meilleure santé, c'est le sens de ces consultations..Je recommande !" Hélène A.

"Gwénaëlle sait expliquer avec beaucoup de simplicité les concepts de l'ayurveda. Elle est très à l'écoute de chacun. Grâce à ses conseils personnalisés et à ses recommandations facilement applicables dans la vie quotidienne j'ai retrouvé un réel mieux être durable. Je suis conquise par cette médecine traditionnelle qui accompagne respectueusement le corps dans son bien être. Pouvoir pratiquer yoga et ayurveda c'est vraiment une chance !"

Sophie C. 

"Je vous recommande vivement Gwenaelle. Très professionnelle, elle sait vous guider et vous faire comprendre les principes de l'ayurveda. Elle donne des conseils très pratiques et personnalisés. Vous pouvez la consulter en toute confiance". Isabelle R.