NOS PARCOURS ET NOTRE ENSEIGNEMENT

C'est par un de nos enseignants de yoga, Serge Gastineau, que nous nous sommes rencontrées. Nous avons appris à nous connaître ensuite à l'EFYO (Ecole Française de Yoga de l'Ouest) et avons mûri le projet de créer ensemble une salle de yoga à Nantes, en 2011, AYOG.

> Anne Rainer

M’apparaît de plus en plus clairement, au fil de mon cheminement professionnel et de vie être portée par un élan ; celui de la poétique. Il a nourri et motivé mon parcours de danseuse et chorégraphe durant de nombreuses années, avant de rejoindre et d’animer celui dans le yoga.

 

Ne dit-on pas d’ailleurs du yoga, qu’il s’agit d’un art davantage que d’une discipline. D’un art de vivre. Ce qui présuppose un champ (un chant ?) poétique, un espace d’émerveillement, d’écoute, une présence humble devant le vaste… Source d’énergie et de vitalité.

 

Le yoga nous accompagne vers un « être au monde » pleinement et joyeusement. L’aventure est parfois chaotique mais toujours empreinte d’extrêmes pétillement et richesse.

 

En somme, ce que j’aime et tente de transmettre au travers d’un yoga coloré de tradition (lignée T.Krishnamacharya) et vécu simplement dans l’ici et maintenant. 4 années à l'EFYO, des cours et stages auprès, entre autres, de P. Delhumeau, S. et B. Gastineau, Michèle Lefèvre et Mathieu* jalonnent mes années de formation et marquent mes principales influences dans l’enseignement.

 

Précision dans « le chemin vers » et le placement de la posture, écoute subtile du souffle et attention à ce qui apparaît intimement à chacun caractérisent les séances. La clarté impose innocemment une sorte de bienheureuse rigueur dans le travail postural proposé. Les ateliers permettent des échanges et temps de paroles privilégiés. La pratique du yoga nidra offre quand à elle, un champ d’exploration intérieure… aussi vaste que l’univers. L’accompagnement à la voix permet de s’y aventurer en conscience et sereinement.

 

Aujourd’hui, c’est essentiellement à AYOG que j’ai la joie d’enseigner et de pratiquer (hatha yoga, yoga nidra, méditation).


* école de Mathieu : yoga nidra et kurma yoga

> Gwenaëlle Mellier

Le yoga est entré dans ma vie il y a quinze ans. Source de bien-être et de joie sa pratique et son enseignement me passionnent chaque jour d'avantage.

 

Formée par Serge et Bernadette Gastineau inspirés par l'enseignement de BKS Iyengar, puis à l'EFYO pendant quatre ans, j'enseigne depuis 2009. En 2011 avec Anne Rainer, nous créons AYOG. J'ai travaillé pendant quinze ans dans le développement produits et me consacre depuis 5 ans exclusivement au yoga au sein d'AYOG mais aussi en entreprise dans le cadre de la prévention des TMS* et du stress.

 

J'ai rencontré le yoga alors qu'une lombalgie chronique devenait très invalidante. Par une pratique quotidienne, j'ai pu retrouver un corps uni, délié et enfin un dos vivant, heureux. Naturellement mon approche du yoga sur ces premières années fut tournée vers une pratique principalement posturale. Elle me permit de comprendre comment le hatha yoga pouvait participer à rétablir le juste équilibre entre la force et la souplesse, à redonner de l'espace, de la fluidité sources de santé pour notre corps et notre esprit. 

 

Je poursuis depuis mes recherches en yoga en affinant, enrichissant ma pratique et mon enseignement par l'intégration du pranayama, la méditation et l'approche ayurvédique* grâce l'enseignement de Michèle Lefèvre et d'Isabelle Hernandez. Ce travail à un niveau plus subtil qui permet notamment d'atteindre le système nerveux malmené par le rythme de la vie moderne m'intéresse tout particulièrement. A la rentrée de septembre 2017, je commence une formation longue en Ayurveda.

 

Au sein de mon enseignement, j'essaye de réunir tous les aspects du yoga dans la bienveillance et l'exigeance mêlant ardeur et douceur dans les propositions corporelles avec des temps d'intériorité et de silence par la méditation et le pranayama.

 

Avec humilité et conviction, je crois que le yoga, cet incroyable chemin de connaissance de soi, chemin d'acceptation et de transformation peut accompagner chacun d'entre nous vers une vie plus joyeuse, libre et sereine.

 

* Troubles musculo squelettiques

* Ayurvéda : une des médecines traditionnelles indiennes

 

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