ATELIERS AYURVEDA & YOGA 2024 -2025

> SANTE DE LA PEAU -  AUTO-MASSAGE AU CALENDULA

Dans cet atelier, je vous proposerai deux temps complémentaires, l'un pratique pour goûter au bien-être procuré par un auto-massage au macérât de calendula et l'autre théorique pour enrichir vos connaissances sur les plantes utilisées pour la santé de peau.

 Pratique sur environ 1h15 :

• Auto-massage des pieds, jambes et mains avec du macérât au calendula, lavande et camomille romaine
• Relaxation ou méditation suivant l'énergie du moment

Théorique sur environ 1h15 :

• Les plantes régénérantes, cicatrisantes, adoucissantes de la peau
• Les plantes apaisantes (piqures, démangeaisons) de la peau
• La santé de la peau du point de vue ayurvédique (soin, alimentation, stress)
• Les différentes utilisations des plantes : tisane, décoction, macérât, poudre...

NB : Les auto-massages, abhyanga à l'huile, sont aussi le premier soin pour pacifier le dosha Vata, assez prompt à se dérégler à l'automne. Cet atelier sera aussi l'occasion de nous motiver à (re)mettre en  place dans notre routine hebdomadaire un massage entier du corps à l'huile de sésame.

> Modalités : 

 Pour l'auto-massage, pied et jambe, prévoir un pantalon souple dont vous pourrez remonter le bas aisément, une petite serviette et des chaussettes en coton. 

> Tarif : 40 euros

(inclut une bouteille (50ml) de Macérât au Calendula du Monastère de Bois Salair d'une valeur de 8 euros).

Fin août, j'ai fait un séjour de quelques jours au Monastère où les soeurs cultivent les plantes médicinales. J'ai notamment cueilli du calendula et de la camomille romaine qui une fois séchés sont mis à macérer dans de l'huile d'olive.

Inscription par mail à ayurveda@ayog.fr ou 06 16 56 88 80. N'hésitez pas à m'appeler pour plus d'informations.

> DIETE DETOX DE PRINTEMPS -  ANTI AMA

Découvrez tout le programme en détail avec une vidéo de présentation directement sur la page Diète Détox          

> YOGA & AYURVEDA AU FEMININ - PERIMENOPAUSE HEUREUSE

1 an de yoga pratique minimum  - femmes + 40 ans                                   Gwenaëlle    

Pour l’Ayurvéda, les cycles féminins sont comme une fenêtre ouverte sur l’équilibre hormonal global de la femme, garant de son énergie et de sa vitalité. Ils sont un excellent indicateur de l’état de santé général.

 Si des symptômes divers lors de la périménopause sont courants chez les femmes, ils ne sont en rien normaux du point de vue de l’Ayurvéda. Il est donc primordial d’interroger ces symptômes pour en connaître les causes afin de pouvoir apporter des solutions pérennes.

Dans cet atelier je vous proposerai un temps de pratique de yoga, de pranayama et de bijas mantras de 2H30. La pratique visera beaucoup le dosha Vata qui est le chef d'orchestre de tous les systèmes hormonaux du corps.

Nous échangerons ensuite sur la vision holistique de l'Ayurvéda sur cette période de transition qu'est la périménopause.

Les échanges porteront :

• sur l'alimentation
• la vision philosophique du yoga et de l'ayurvéda
• les divers soins ayurvédiques
• les plantes qui peuvent nous accompagner en douceur.

Une belle occasion de fêter le cycle des saisons et l'arrivée du printemps !

Tarif 4h : 50 euros

Inscription par mail ayurveda@ayog.fr ou 06 16 56 88 80

Si vous n'êtes pas élèves d'Ayog, contactez nous au préalable par mail ou téléphone pour vérifier la disponibilité des ateliers qui vous intéressent. 

En cas d'empêchement nous prévenir le plus tôt possible. Si annulation 72 heures et moins avant l'atelier, il nous est dû sauf si nous avions un autre élève intéressé.

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Retrouvez des recettes selon les principes de l'Ayurvéda