ATELIERS AYURVEDA & YOGA 2024

> CONFERENCE AYURVEDA

ouvert à tous                             Gwenaëlle    

Au travers de cette conférence-échange, Gwenaëlle reviendra sur les origines communes à l’Ayurveda et au Yoga, c’est-à-dire la philosophie du Samkhya.

Elle expliquera  les fondamentaux de l’Ayurveda : Prakriti, Vikriti, Doshas, Gunas, Agni…pour vous faire comprendre l’incroyable logique de cette science holistique. Car c’est en comprenant parfaitement cette logique qu’elle devient alors transposable et pertinente en occident.

Le Vaidya qui l’a formé n’a de cesse de concilier

- tradition (en étant au plus près de l’objectif premier de l’Ayurveda, c'est à dire celui de rétablir l’équilibre des Doshas et pas seulement de faire disparaitre les symptômes) et 

- modernité en utilisant le plus possible les plantes occidentales plus adaptées à nos organismes et plus durables. 

> Modalités 

 Accueil à partir de 10h avec un Chaï.

Si vous connaissez déjà un peu l’Ayurvéda, vous pouvez envoyer 1 ou 2 questions à poser à Gwenaëlle en amont pour qu’elle puisse en tenir compte dans la préparation de la conférence. Pas de question sur des problématiques trop personnelles qui sont à traiter lors d’un rendez-vous individuel. à envoyer directement sur ayurveda@ayog.fr

> Lieu de la conférence et atelier

Salle EMI, 37 rue de Coulmiers à Nantes

> Tarif non adhérent Yogasara

La matinée : 30 €

L’après-midi : 45 €

Journée complète: 60 €
inclut adhésion de 10 € pour l'association Yogasara

> Inscription 

Soit directement chez AYOG par chèque à l'ordre de Yogasara 

Soit directement par voie postale chez Association Yogarasa, chez Emmanuelle Baglin 4 Rue Alain Mimoun, 44230 Saint Sébastien sur Loire

Merci d'indiquer sur un papier joint au chèque - nom, prénom, email, téléphone

> ATELIER ALIMENTATION : AGNI - LE FEU DIGESTIF

 "La nourriture est la vie. Prise de manière incorrecte, elle finit par enlever la vie." affirme le Caraka Samhita, texte fondamental de l’Ayurveda qui affirme la primauté de l'alimentation dans la santé.

L'Ayurveda accorde une grande importance à notre feu digestif - AGNI - qui assure le bon fonctionnement de l'organisme par la nutrition, la transformation et l'élimination. Il est le garant de notre capacité à digérer les aliments mais plus largement aussi les pensées, les émotions. Différent d‘un individu à l‘autre, il donne vitalité, adaptabilité et immunité mais aussi conscience.

Dans cet atelier, nous viendrons comprendre tout d'abord les fondements de l'Ayurveda et pourquoi notre appétit, notre capacité digestive est différente en fonction de notre constitution de naissance, de notre âge, des saisons...

Puis nous verrons comment chacun d'entre nous peut jouer avec les différentes saveurs (rasas) présentes dans les aliments pour équilibrer, soutenir son feu digestif. 

Pourquoi pour l'un 3 repas par jour sera pertinent, pour un autre 2 ou 4..., pourquoi certaines associations sont à éviter, ...

L‘objectif de l'Ayurveda n'est pas d’“appliquer" un régime mais de recontacter une intelligence profonde qui nous permet selon les saisons, nos énergies particulières, de savoir choisir une alimentation vivante, savoureuse et équilibrante.

> Programme de l’après-midi : théorique et pratique

- Base de l'ayurveda, la constitution selon les éléments, les doshas

- Le feu digestif et la manière de l'optimiser selon sa constitution

- Les 6 saveurs et leur influence sur les doshas et Agni

> Modalités, inscription 

Voir ci dessus (conférence)

> DETOX DE PRINTEMPS - PROGRAMME ANTI AMA

PROGRAMME A VENIR                        

> YOGA & AYURVEDA AU FEMININ - PERIMENOPAUSE HEUREUSE

1 an de yoga pratique minimum  - femmes + 40 ans                                   Gwenaëlle    

Pour l’Ayurvéda, les cycles féminins sont comme une fenêtre ouverte sur l’équilibre hormonal global de la femme, garant de son énergie et de sa vitalité. Ils sont un excellent indicateur de l’état de santé général.

 Si des symptômes divers lors de la périménopause sont courants chez les femmes, ils ne sont en rien normaux du point de vue de l’Ayurvéda. Il est donc primordial d’interroger ces symptômes pour en connaître les causes afin de pouvoir apporter des solutions pérennes.

Dans cet atelier je vous proposerai un temps de pratique de yoga, de pranayama et de bijas mantras de 2H30. La pratique visera beaucoup le dosha Vata qui est le chef d'orchestre de tous les systèmes hormonaux du corps.

Nous échangerons ensuite sur la vision holistique de l'Ayurvéda sur cette période de transition qu'est la périménopause.

Les échanges porteront :

• sur l'alimentation
• la vision philosophique du yoga et de l'ayurvéda
• les divers soins ayurvédiques
• les plantes qui peuvent nous accompagner en douceur.

Une belle occasion de fêter le cycle des saisons et l'arrivée du printemps !

Tarif 4h : 50 euros

Inscription par mail ayurveda@ayog.fr ou 06 16 56 88 80

Si vous n'êtes pas élèves d'Ayog, contactez nous au préalable par mail ou téléphone pour vérifier la disponibilité des ateliers qui vous intéressent. 

En cas d'empêchement nous prévenir le plus tôt possible. Si annulation 72 heures et moins avant l'atelier, il nous est dû sauf si nous avions un autre élève intéressé.

NOUVEAU - LE BLOG

Retrouvez des recettes selon les principes de l'Ayurvéda