Le concept clé de l’Ayurvéda est celui de Prakriti, « Mère nature », cette qualité féminine qui permet à la forme (ce qui est créé dans la matière) de se manifester. Il définit notre individualité. Par cette compréhension profonde de qui nous sommes, l’Ayurvéda nous libère des stéréotypes sociaux.
Il y a encore peu de temps, par convention pédagogique, on enseignait que le cycle féminin dure 28 jours. En Ayurvéda, ce cycle correspond aux femmes de Prakriti Pitta (Feu). Celui des femmes Vata (Air) est plus court et celui des constitutions Kapha (Eau) est plus long.
L’Ayurvéda accorde une grande importance à la santé féminine en comprenant intimement les spécificités du corps féminin à chaque étape de la vie. Aujourd’hui, de plus en plus de femmes désirent se réapproprier leur corps, leur bien-être et leur santé.
Pour l’Ayurvéda, le système hormonal féminin est perçu comme une fenêtre ouverte sur la santé globale de la femme. Son équilibre est central dans la pratique ayurvédique.
Dans l’accompagnement, la sororité (cette expérience partagée de la féminité), est indéniablement un précieux atout. Les bouffées de chaleur intenses que j’ai vécues à l’arrêt de mon cycle, à 51 ans, ont renforcé mon empathie. Pour moi, le bienfait des plantes a suffi, mais je comprends intimement que certaines femmes aient besoin d’un traitement hormonal de substitution.
En Ayurvéda, le praticien cherche à comprendre la cause profonde du dérèglement pour élaborer la stratégie adaptée à chacune : rythme de vie, gestion du stress, alimentation, plantes…
L’Ayurvéda est une science merveilleuse, non dogmatique qui s’adapte dans toute sa richesse à nos vies de femmes occidentales.
Article paru dans le magazine Ici & Maintenant - Printemps-été 2016
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