> Méditation et Samkhya - cycle de 5 dimanches matin

Pour ce premier cycle, nous explorerons ensemble les 7 chakras principaux et plus globalement le Sāṃkhya, qui explique le monde comme l’interaction entre la conscience (Purusha) et la nature (Prakruti). Chaque séance sera consacrée à un ou deux chakras afin d’approfondir leur compréhension et leur résonance en nous. 

L’intention de ces matinées est de nous offrir un espace privilégié pour nous reconnecter à notre être véritable, à notre individualité profonde, et de déposer peu à peu ces rôles et conditionnements qui façonnent notre personnalité mais ne reflètent plus qui nous sommes vraiment.

Je vous guiderai à travers une pratique méditative, nourrie de trois sources principales :

• Le yoga traditionnel, tel que transmis par Michèle Lefèvre, incluant le travail corporel, les mantras et les sons racines (bijas).

• La méditation vécue au quotidien, inspirée de l’enseignement de Claudette Vidal, qui invite à la Présence et au Silence. 

• La compréhension du Samkhya transmise par le Vaidya Atreya Smith auprès duquel je me forme en Ayurvéda.

À la suite de la pratique de yoga, j’utiliserai également les bols de cristal et les bols tibétains pour favoriser à la fois un premier "nettoyage énergétique des chakras" sur un plan subtil, et, sur un plan plus physique, une détente profonde du mental et du système nerveux.

 Enfin, nous garderons un temps d’échange en fin de séance. Pour préserver la qualité de ce partage, le groupe sera limité à 10 participants, afin que chacun puisse s’exprimer s’il le souhaite.

- Introduction (10')

- Yoga (25')

- Massage sonore (20')

- Méditation guidée sur la thématique (40')

- Méditation dans le silence (15')

- Temps d'intégration dans le mouvement (5')

 - Temps d'échange (30')

dimanche 9 novembre 2025 : Mulhadhara chakra - La racine (1er)

dimanche  7 décembre 2025 : Swadhisthana et Manipura - Bassin et Plexus solaire   (2 et 3ème)

dimanche 11 janvier 2026 : Anahata - chakra du coeur  (4ème) - nettoyage émotionnel 

dimanche 8 février 2026 : Visuddhi - chakra de la gorge (5ème) - thématique sur la parole juste, le verbe créateur

dimanche 8 mars 2026 : Ajna - chakra du mental (6ème) et Sahasrara - chakra couronne (7éme)